Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness wordt ons sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Zeker is het de hoeksteen aangaande een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet bent, een fitnessfanaat of gewoon je dagelijks